I samarbete med träningsprofilen  Sabina Dufberg erbjuder vi nu en riktig kickstart på året

Under helgen får du:
 
•              Effektiva träningspass för hela kroppen 
•              Inspiration och konkreta verktyg från Sabinas föreläsningar 
•              Mental energi och motivation som håller över tid 
•              Återhämtning i Nynäs Havsbads spa- och relaxmiljö 
•              Gemenskap och stärkande upplevelser vid havet 
•              God mat och njutbar miljö som lyfter helhetsupplevelsen
 
  
PROGRAM
 
Lördag:
 
10.00 – Välkomstmingel med kaffe, te och frukt 
10.30 – Introduktion träning: mål, mindset och motivation 
11.00 – Träningspass: Funktionell Styrka  
12.30 – Lunch 
13.30 – Föreläsning: Kickstart 2026 – träning, kost och livsstil som fungerar 
15.00 – Träningspass: HIIT – högintensiv intervallträning  
16.00 – Fika & Q&A  
16.30–19.00 – Spa, bastu och vinterdopp för den som vågar 
19.30 – Trerätters middag
 
 
Söndag:
 
07.00 – Frivillig morgonpromenad  
08.00 – Frukost 
10.00 – Träningspass: Cardio & Strength – Total Body 
11.00 – Reflektion, avslutning och hemgång med energi
 
 
En helg som ger verklig effekt!
Den här helgen kombinerar träning, mindset och återhämtning – en perfekt grund för att skapa hållbara förändringar. Du åker hem med ny energi, träningsglädje, motivation, skärpa och verktyg för att fortsätta hemma.
 
 
Om Sabina Dufberg
Sabina har över 30 års erfarenhet inom träning, livsstilsförändring och motivation. Hon har coachat tusentals människor – från elitidrottare och företagsledare till vardagsmotionärer. Hon är känd från Biggest Loser Sverige, är en uppskattad föreläsare och författare samt driver Sabina Dufberg AB samt Stronger Better You AB. Hennes filosofi bygger på livsnjutning, hållbarhet och styrka – både fysiskt och mentalt.